慢跑鞋求推荐

blackwhale

大家有好的慢跑鞋推荐么，不要太贵的，100刀左右的最好，或者给个好型号俺等打折，网上看了一下，眼花缭乱，求指教。

iami_returns

慢跑可能是毁掉膝盖的最好办法之一

diouf

iami_returns 发表于 2015-4-20 18:27
慢跑可能是毁掉膝盖的最好办法之一

取决于体重...100kg肯定毁了...

明天

我用inov 8 ，。 喜欢

ItsThere

Mizuno Wave。。。

diouf

其实我本来想说金星5的 看到100元预算我又咽下去了...

Booker

mark....

le0nwang

Asics挑自己稀罕样式，那款都不会错的

blackwhale

iami_returns 发表于 2015-4-20 18:27
慢跑可能是毁掉膝盖的最好办法之一

这个我也有顾虑，但如果控制量，我也不跑马拉松，只做平地跑，我觉得真是不错的有氧运动，美国人也是最爱慢跑的。

blackwhale

diouf 发表于 2015-4-20 18:29
取决于体重...100kg肯定毁了...

幸亏俺没有，平时还踢球的，慢跑只是要保持运动，踢球才是真锻炼

blackwhale

diouf 发表于 2015-4-20 20:04
其实我本来想说金星5的 看到100元预算我又咽下去了...

金星五是啥，兜里没米，只能等打折了

blackwhale

le0nwang 发表于 2015-4-20 20:40
Asics挑自己稀罕样式，那款都不会错的

看了asics， 单单gel 的就好多款，不懂挑，便宜的才100左右，贵的200多

Mountains

穿过Mizuno的Wave Rider、Wave C re a ti o n、Wave Prophecy，第一个Rider便宜好用。

blackwhale

rider是吧， 我看到rebel 有双clerance的120刀，就是不知道好不好，主要 Minuzo不是四大跑鞋之一，不知如何

le0nwang

blackwhale 发表于 2015-4-20 20:55
看了asics， 单单gel 的就好多款，不懂挑，便宜的才100左右，贵的200多

就挑便宜的啊！他家绝对不会错的。我天天穿 。你到街上看看跑步的一半以上是asics就知道它有多好了

明天

你平时有踢球，为什么还慢跑，去做些力量训练不是更好。

Mountains

blackwhale 发表于 2015-4-20 20:58
rider是吧， 我看到rebel 有双clerance的120刀，就是不知道好不好，主要 Minuzo不是四大跑鞋之一，不知如何 ...

Mizuno是世界前二之一。
其实随便跑跑未必一定要穿什么四大。

blackwhale

明天 发表于 2015-4-20 21:01
你平时有踢球，为什么还慢跑，去做些力量训练不是更好。

踢球只是每周一次啊，平时的话，去做力量训练比较花时间，慢跑顺带遛狗，跑完也轻松。

blackwhale

Mountains 发表于 2015-4-20 21:04
Mizuno是世界前二之一。
其实随便跑跑未必一定要穿什么四大。

嗯， 我也不是追什么四大，只是想找双保护好的就行，尽量减少对膝盖的损伤吧，也有穿那种长袜，黑丝

blackwhale

对了，论坛里这个slashsport的鞋价格如何？ 都off off的，看着也不知道哪双好，不是专业的不懂咧

le0nwang

就舒适度和对膝盖的保护本人的感觉gel是最好的没有之一，我是平足体重又大。膝盖因为以前打篮球有伤不是很好，以前穿别的鞋子走时间长都会膝盖疼，买了asics之后哪真是非常舒服，天天穿也踩不坏。我儿子也平足，他也是就穿asics舒服。（有种电视购物的感觉）总之强烈推荐。

rainluckyao

学习了

iami_returns

blackwhale 发表于 2015-4-20 20:49
这个我也有顾虑，但如果控制量，我也不跑马拉松，只做平地跑，我觉得真是不错的有氧运动，美国人也是最爱 ...

hiit 只要20分钟，一周两次就行了，烧脂肪兼顾心脏锻炼
一定要长时间有氧用cross trainer吧，最多40分钟

feige

iami_returns 发表于 2015-4-20 18:27
慢跑可能是毁掉膝盖的最好办法之一

我的经验是不要太大量，不要跑有明显坡度那种上下坡。

feige

楼主可以看看那些团购网站，或去DFO。

Fernando

你增加一次踢球吧，一小时匀速跑10公里跑下来还不如踢球50分钟跑两三公里感觉累
力量练习也可以HIT，30分钟一次足够了

实在要慢跑的话还是去rebel找店员推荐吧，三天两头有对折的鞋。看你跑的距离，和上下坡，你这身板最好买原价150以上的。

blackwhale

Fernando 发表于 2015-4-20 22:25
你增加一次踢球吧，一小时匀速跑10公里跑下来还不如踢球50分钟跑两三公里感觉累
力量练习也可以HIT，30分钟 ...

我擦， 我的身板都知道，太神奇了，增加踢球不现实，也不想太累，慢跑这种就是持之以恒的，我也不跑多，控制好，顺便遛狗而已

iami_returns

feige 发表于 2015-4-20 22:12
我的经验是不要太大量，不要跑有明显坡度那种上下坡。

主要是不能在水泥地这种硬的地方跑
一步下去全身几十公斤的冲击全部让一个膝盖吸收，不是一个好主意
草地软，可以增加冲击时间减少动量，有一定的保护效果，少在硬地上跑就可以

feige

iami_returns 发表于 2015-4-20 22:37
主要是不能在水泥地这种硬的地方跑
一步下去全身几十公斤的冲击全部让一个膝盖吸收，不是一个好主意
草地 ...

我在水泥地上跑5km还好。
后来搬家，那个地方上坡下坡的，跑6km，然后膝盖就坏了。
在草地上跑过，感觉不是很好。
另外，貌似跑鞋设计的都是设计在硬地上跑的。
在草地上跑未必合适。

blackwhale

feige 发表于 2015-4-20 22:46
我在水泥地上跑5km还好。
后来搬家，那个地方上坡下坡的，跑6km，然后膝盖就坏了。
在草地上跑过，感觉不 ...

我只跑3k，不敢跑多了，控制好希望不会受伤。