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关于怀孕补钙的问题? [复制链接]

muzhihou

铜靴族

发表于 2008-6-13 12:23 |显示全部楼层

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请问大家怀孕期间有没有吃补钙药品的,在澳洲也不知那种适合准妈妈吃?? 我怀孕前就骨量不足,现在怀孕两个月了,是不是该吃补钙品啊?

santo

皮靴族

发表于 2008-6-14 00:47 |显示全部楼层

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这个时候补给谁啊？给小baby补钙怎么也得到3个月左右或以后才需要吧!你现在还是多吃蔬菜，保证叶酸的摄入量吧!一般医生都建议吃Folid Acid或者Elevit。

我在怀孕22周左右的时候，出现腿抽筋的现象，之前极少有。当时不明所以，后来才怀疑会不会是缺钙。从那儿以后，就开始每天再加喝300ml的豆奶(soya milk不加糖的)。没过几天便觉得抽筋的症状有缓解。现在一直在喝豆奶。当然我早餐一直都有喝差不多300ml的牛奶。其他食品中也都注意看有没有钙、铁之类的。不过要说明的是，腿部肌肉过度劳累也会引起腿抽筋。这种情况那就得适当休息了。

你要是需要补钙，除了牛奶、豆奶、其他豆制品以外，还可以在饮食中加虾皮。日常食品中还有很多副含钙的，只需留意一下就是了。

muzhihou

铜靴族

发表于 2008-6-14 11:42 |显示全部楼层

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多谢指点, 多亏我这次带回来一个豆浆机,我经常喝, 很好喝.

rzwly

木屐族

发表于 2008-6-16 07:46 |显示全部楼层

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建议食补，不要药补

syszp

铜靴族

发表于 2008-6-16 16:29 |显示全部楼层

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孩子大一些后可以喂一点鱼肝油，帮助钙吸收。

muzhihou

铜靴族

发表于 2008-6-17 13:17 |显示全部楼层

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谢了,呵呵!

audrydj

银靴族

发表于 2008-6-17 20:18 |显示全部楼层

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要重视晒晒太阳和走路．
豆浆真是好东西，另外ＣＨＥＥＳＥ也非常好，不过怀孕期注意不要吃软的ＣＨＥＥＳＥ．

peace-of-mind

木屐族

发表于 2008-6-17 21:05 |显示全部楼层

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请问为什么不能吃软的cheese呢?那种切好的,独立包装的cheese 不行吗?

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